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¿Actividad Física? Sí, al igual que tu he buscado realizar múltiples actividades para hacer mi vida algo menos monótona, es por lo que hoy en día realizo diferentes cosas que me han llevado a cambiar mis hábitos y retarme a mí mismo, cambios y experiencias que quiero compartir contigo.
¿Te has retado alguna vez? ¿Cuál es tu motivación?
No se si a ti pase, pero por lo menos a mi nunca me inculcaron el deporte y mucho menos a llevar una vida sana, ¿Qué es para mí una vida sana? Para mí, es realizar diferentes actividades deportivas, como por ejemplo: Senderismo, trotar, ciclo montañismo, leer, estudiar y emprender.
Para ti ¿Qué es una vida sana?
El problema de no realizar actividad física
Un estudio realizado por la BBC arrojó que la inactividad física de la población en el mundo es del 27.5%. Si hablamos de géneros estos arrojaron que el 23.4% de los hombres en comparación con el 31.7% de las mujeres realizan algún tipo de Actividad Física.
En América Latina los países con menor índice de actividad física son Uruguay con un (22%), Chile con un (26%) y Ecuador con un (27%). Y la nación latinoamericana que menos se mueve es Brasil con un (47%) lo siguen Costa Rica con un (46%) y Colombia con un (44%).
Con base a estas estadísticas analizo que le estamos dando mayor importancia a una vida sedentaria cargada de malas costumbres (Hábitos), y no nos preocupamos por nuestra salud hasta que la vemos deteriorada.
Sin embargo, en muchas ocasiones queremos realizar Actividad Física para escaparnos de la rutina diaria, desafortunadamente creemos que la causa de no hacerlo se debe al bolsillo entre miles de excusas más.
Lo que estamos viviendo
Como tu sabes el planeta está viviendo una crisis financiera mucho más fuerte de la que se vivió en el 2008, gracias a la pandemia (Covid19), llevando la economía a enfocarse en la emergencia sanitaria que ésta fue presentando, deteriorando la economía por más de un año.
No obstante, cabe resaltar que la tecnología comenzó a cumplir con un factor muy importante en la sociedad, sacando a flote diferentes maneras de laborar y formas de vivir a través de este medio.
Actividades como el Fitness, la educación y la lectura fueron fundamentales para la población colombiana y supongo que mundial, realizando cambios significativos en nuestras vidas haciendo que nuestra creatividad y ganas de salir adelante salieran a flote, además aprendimos a valorar lo que nunca habíamos valorado.
Tipos de actividades a realizar en el 2021
Como te dije en párrafos anteriores hay diferentes formas de realizar Actividad Física, es por esto que te voy a detallar cada una de ellas.
¿Qué actividad quieres realizar mañana?
Hay muchas actividades para realizar esta semana, así que es normal que no sepas por cual decidirte, pero no te preocupes. Yo luisalbertogomez.com he seleccionado algunas que realizaré esta semana. ¿Quieres ir conmigo?