Realiza tu mejor actividad física

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BIENVENIDOS

¬ŅActividad F√≠sica? S√≠, al igual que tu he buscado realizar m√ļltiples actividades para hacer mi vida algo menos mon√≥tona, es por lo que hoy en d√≠a realizo diferentes cosas que me han llevado a cambiar mis h√°bitos y retarme a m√≠ mismo, cambios y experiencias que quiero compartir contigo.

Cuál es tu motivación

No se si a ti pase, pero por lo menos a mi nunca me inculcaron el deporte y mucho menos a llevar una vida sana, ¬ŅQu√© es para m√≠ una vida sana? Para m√≠, es realizar diferentes actividades deportivas, como por ejemplo: Senderismo, trotar, ciclo monta√Īismo, leer, estudiar y emprender.

Para ti ¬ŅQu√© es una vida sana?

El problema de no realizar actividad física

Un estudio realizado por la BBC arroj√≥ que la inactividad f√≠sica de la poblaci√≥n en el mundo es del 27.5%. Si hablamos de g√©neros estos arrojaron que el 23.4% de los hombres en comparaci√≥n con el 31.7% de las mujeres realizan alg√ļn tipo de Actividad F√≠sica.

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En América Latina los países con menor índice de actividad física son Uruguay con un (22%), Chile con un (26%) y Ecuador con un (27%). Y la nación latinoamericana que menos se mueve es Brasil con un (47%) lo siguen Costa Rica con un (46%) y Colombia con un (44%).

Con base a estas estadísticas analizo que le estamos dando mayor importancia a una vida sedentaria cargada de malas costumbres (Hábitos), y no nos preocupamos por nuestra salud hasta que la vemos deteriorada.

Sin embargo, en muchas ocasiones queremos realizar Actividad Física para escaparnos de la rutina diaria, pero desafortunadamente creemos que la causa de no hacerlo se debe al bolsillo, entre miles de excusas más.

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Lo que estamos viviendo

Como tu sabes el planeta est√° viviendo una crisis financiera mucho m√°s fuerte de la que se vivi√≥ en el 2008, gracias a la pandemia (Covid19), llevando la econom√≠a a enfocarse en la emergencia sanitaria que √©sta fue presentando, deteriorando la econom√≠a por m√°s de un a√Īo.

Si quieres saber m√°s sobre como va el este tema del Covid 19 te puede interesar ‚ÄúNovedades cient√≠ficas‚ÄĚ

No obstante, cabe resaltar que la tecnología comenzó a cumplir con un factor muy importante en la sociedad, sacando a flote diferentes maneras de laborar y formas de vivir.

Actividades como el Fitness, la educación y la lectura fueron fundamentales para la población colombiana y supongo que mundial, realizando cambios significativos en nuestras vidas haciendo que nuestra creatividad y ganas de salir adelante salieran a flote, además aprendimos a valorar lo que nunca habíamos valorado.

Tipos de actividades a realizar en el 2021

Como te dije en párrafos anteriores hay diferentes formas de realizar Actividad Física, es por esto que te voy a detallar cada una de ellas.

Senderismo
SENDERISMO
Ciclo-monta√Īismo
CICLO MONTA√ĎISMO
Puebleando
PUEBLEANDO
Capacitación-o-Lectura
CAPACITACI√ďN O LECTURA
Fitness-en-casa
FITNESS EN CASA
Emprendimiento
EMPRENDIMIENTO

¬ŅQu√© actividad quieres realizar ma√Īana?

Hay muchas actividades para realizar esta semana, as√≠ que es normal que no sepas por cual decidirte, pero no te preocupes. ¬ŅQuieres ir conmigo?